アップルウォッチの呼吸アプリ
皆さん、おはようございます。ymKE1MHです.
ずいぶんと更新していませんでした（笑）
このまま、更新をしないと、ほったらかしになってしまうので
いかんと思い更新です(^^;)
とはいえ、そういう気持ちにかられるのもあまり良くないので力を抜いて
息をすって落ち着いて（笑）
さて、さて、焦ったり、イライラしたりするとロクな事はないですよね
なので、私は仕事の待ち合わせや朝の出勤時などは、かなり余裕を
もって行動をするようにしています
余裕をもって行動をすると、なにか不測の事態が起こっても冷静に対処できます^^
私は地下鉄で通勤をしているのですが、よく慌てて走ったりしている人をみかけます
みていて危ないですよね～(^^;)
まっ自分も若いときは、そんなふうだったかなと思いながら、、
とはいえ、そんな自分もイライラしたりする事がないかといえば、
そんな事もなく、イライラしてしまうときもあります、、
そんなときこそ、落ち着いて深呼吸をするといいのですが、
中々難しいですよね
そこで、Apple Watch(アップルウォッチ)（^0^）
Apple Watch(アップルウォッチ)のアプリの中に呼吸というアプリがあります
そんなときにこれを使って深呼吸をすると、
気分が落ち着いてしっかりと冷静な判断が出来るようになります。
いやいや、そんな焦ったりイライラしているときにアプリ立ち上げて
そんな余裕があったらやっているよ
そんな声が聞こえてきそうですが、(＾＾；)
私の場合だけかな？イラッとしたときに、Apple Watch(アップルウォッチ)がブルっと
バイブで教えてくれて、みると、はい呼吸しましょうと（笑）
脈が早くでもなるのだからか？なんでイラッとしたのがわかるのか不思議ですが
いいタイミングで立ち上がってきます
感情は自分でコントロールをする、出来なければ、なるべく感情が高ぶらないようにし
焦るような状況をつくらないよう、余裕の行動を持って行動する
これが一番なのは間違いないですが、抑えるための一つの方法として
Apple Watch(アップルウォッチ)の呼吸
やると便利で、ますます手放せなくなりますね(^-^)
